蛋白质需要量为90克,如每天吃10个鸡蛋,等于摄入70克蛋白质,60克脂肪,约82 0千卡热量,加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等,
每一百克鸡蛋能够提供15g左右的蛋白质,对于正常成年人来说,每天我们要摄入蛋白质的数量为1.16g/(kg体重),也就...
一个鸡蛋(约50克)所含的蛋白质含量大概是6-7克。蛋白质的需要量与膳食质量有关:1985年世界粮农组织/世界卫生组织...
一个普通的鸡蛋,通常为50克左右大小,所含的蛋白质含量大约有7克。
具体来说就是每天要吃大约半斤左右的主食,除此之外,一天差不多一袋奶、一个鸡蛋、2-3两的瘦肉,经常吃一点豆腐,基本上每天蛋白质的量就可以满足了。建议大家每...
一杯牛奶大约含有3.25克的蛋白质,一条半斤的鱼大约含有30克左右的蛋白质,一个鸡蛋大约含有6克蛋白质。因此,每天喝一杯纯牛奶、吃一条半斤的鱼和一个鸡蛋,大约...
概念,那么我今天另辟蹊径,告诉你:你每天应该吃多少个鸡蛋或多少克瘦肉或多少升牛奶!首先看一下常见食物蛋白质含量表:一个鸡蛋:约50克 约6克蛋白质 一个蛋清...
消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加...
默认暂无内容
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
一天吃几个鸡蛋白可以补充蛋白质 | 一天怎样吃够70克蛋白质 | 正常人每天需要摄入多少蛋白质 |
一个鸡蛋含多少蛋白质 | 蛋白质不足怎么补 | 100克蛋白质的食谱 |
一个鸡蛋能补充人一天所需蛋白质吗 | 人一天需要多少蛋白质 | 每天吃多少蛋白质 |
鸡蛋怎么吃蛋白质含量最高 | 返回首页 |
返回顶部 |