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1、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时。2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。...
您好:为了保证健康,人的睡眠时间一般地说,初生儿须睡18--20小时;儿童须睡9--14小时;成人则须睡7--9小时;老年人睡5--6小时即可。睡眠不足将影响人的精神和体...
科学研究表明,成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高。而通...
5、三至四岁最佳睡眠时间:13小时 6
解析:一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点(或7点前),也就是8~9个小时。
不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说,10-18岁的人群,每天需要睡8小时;18-50岁的人群,每...
1、儿童和青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年,通常需要每天起码9小时的睡眠,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。2、中年人...
解析:一般来说,一个正常的成年人的最佳睡眠时间为晚上10点至早上6点(或7点前),也就是8到9个小时。
正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17...
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正常每天睡眠几个小时 | 睡觉6小时够吗 | 每天睡4小时可以吗 |
每天睡眠多少小时才适合 | 最佳睡眠时间 | 每天该睡几小时 |
每天睡6个小时 | 正常的睡眠时间 | 一天睡12个小时正常吗 |
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