什么东西含叶酸和维生素B12

发布时间：2024-08-07 09:50
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富含叶酸和维生素B12的蔬菜水果有哪些

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素...

哪些食物中富含叶酸和维生素B12

油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、菠菜、西红柿、胡萝卜等，一般闻起来有一点酸的就含有叶酸。

哪些原因容易造成叶酸缺乏症和维生素B12缺乏

⑤寄生虫或微生物占取维生素康复B12：如短二叶裂头绦虫、憩室细菌瘦身感染运动、肠盲曲水果综合征;⑥药物耳鼻喉影响吸收：新霉素、秋水仙碱、对氨基水杨酸等;⑦肠...

蛋白质,铁,维生素B12,叶酸分别可以由哪些食物摄取

蛋白质： 从大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼虾，蛋等获取！铁：从黑木耳，海带，紫菜，芝麻，猪肝，牛肝，鸡肝等获取!维生素B12：从酵母，肉类，动物内脏，鱼类，禽...

含维生素A,E,B1,B2,B6,B12,叶酸,尼克酸的食物有哪些

③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每...

叶酸和维生素b12,维生素e可以长期吃吗宝宝知道

叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的及生血的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。含叶酸的食物：芦荟、西兰花、胡萝卜、奇异果...

保健品里有维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸 这些

维生素B12用于补充因消耗性疾病的维生素B12需求，病变的贫血，白细胞减少等。叶酸为的是促进骨髓中幼细胞成熟的作用，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少...

维生素b12和叶酸同时吃

老年性痴呆症的病人血液中高半胱氨酸的含量特别高。由于叶酸与维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量，故补充叶酸与维生素B12有助于防止老年性痴呆症的发生。除动物性...

怎样补充叶酸,铁质,维生素b12宝宝知道

维生素B12 食物：⒈动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 药物：⒉维生素 B 12 不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，故...

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