1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素...
油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、菠菜、西红柿、胡萝卜等,一般闻起来有一点酸的就含有叶酸。
⑤寄生虫或微生物占取维生素康复B12:如短二叶裂头绦虫、憩室细菌瘦身感染运动、肠盲曲水果综合征;⑥药物耳鼻喉影响吸收:新霉素、秋水仙碱、对氨基水杨酸等;⑦肠...
蛋白质: 从大豆及豆制品,奶及奶制品,鱼虾,蛋等获取!铁:从黑木耳,海带,紫菜,芝麻,猪肝,牛肝,鸡肝等获取!维生素B12:从酵母,肉类,动物内脏,鱼类,禽...
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每...
叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的及生血的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。含叶酸的食物:芦荟、西兰花、胡萝卜、奇异果...
维生素B12用于补充因消耗性疾病的维生素B12需求,病变的贫血,白细胞减少等。叶酸为的是促进骨髓中幼细胞成熟的作用,缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少...
老年性痴呆症的病人血液中高半胱氨酸的含量特别高。由于叶酸与维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量,故补充叶酸与维生素B12有助于防止老年性痴呆症的发生。除动物性...
维生素B12 食物:⒈动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 药物:⒉维生素 B 12 不易被胃吸收,大部分是经由小肠吸收,故...
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