1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物...
水果:1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类 维生素B2:又称核黄素 蔬菜:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、...
含维生素B比较多的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、栗子等。含维生素b1较多的水果有...
4、草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2...
1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠...
水果中基本不含维生素B1和维生素B12。动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B1和B12含量较高,植物性食品中基本不含...
含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 部分常见食物的维生素B6含...
许多水果都含有B族维生素,但以下是一些含B族维生素较高的水果:1. 香蕉:香蕉是富含B族维生素的水果之一,尤其是维生素B6。2. 猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素B1...
4、葡萄:需要注意葡萄的营养不仅美味可口,而且具有很高的营养价值。葡萄成熟浆果含糖量高达10%-30%,主要是葡萄糖...
蔬菜水果中含有丰富维生素B2有:胡萝卜、西红柿、橘子、橙子。维生素B2的作用 维生素B2缺乏的情况比较普遍,以小儿...
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