富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼...
含有维生素B1和B2的食物如下:1、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便 通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。2...
有维生素b2的食物排行第一就是动物肝脏。要补充维生素B2,平时要多吃动物肝脏,动物肝脏是含维生素B2最多的食物。猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等也是富含维生素B2的食物。...
含维生素b1最多的食物前十名1 含维生素B1丰富的食物有:第一、豆类,比如黄豆、红豆、黑豆当中往往都有着非常丰富的维生素B1。第二、动物的内脏,比如肝、心、肾...
富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼...
1、维生素B1:葵花子仁、花生、大豆粉,瘦猪肉等。2、维生素b2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。3、维生素b6:存在于肉类、...
含维生素B1多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉。...
其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2 。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B1较多。粮食中富含维生素B...
苹果,调整好生活作息,少吃辛辣刺激性的食物,少喝碳酸饮料,多吃新鲜的蔬菜水果。维生素b1一般来说在人体是不会缺...
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哪些食物含有b12维生素 | 补充维生素b1的食物 | 含维生素b12的水果 |
什么食物含维生素B12多 | 什么食物里含有维生素B12 | 含维生素a的食物有哪些 |
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