什么食物含维生素b1 b6多

发布时间：2024-04-11 14:08
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哪些蔬菜或水果富含维生素B族

1、含维生素B1 的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等；2、含维生素B2 的食品：小米、瘦肉...

含维生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果

蔬菜：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜等 水果：橘子、柑、橙 维生素B6又称吡哆素 各种食物中每100g可...

哪种食物里含维生素B1.B6较多

富含维生素B1的食物：未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、...

维生素b1含量高的食物有哪些

3、花生：果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含...

请问富含维生素B6和维生素B12的水果和蔬菜有哪些?

富含维生素B6的食物有：1、胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B6、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸...

有什么食物含有大量的维生素B1 B6 B12

各类粗粮，如，小米、荞麦、玉米等。胡萝卜。

b族维生素多的食物,有哪些?

1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营...

含维生素B的食物有哪些

③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素b1在人体内无法贮存,所以应每天...

维生素b1和b6的食物和水果

维生素b1和b6的食物和水果1 1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。 2、含有...

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