什么食物含维生素b1b6多

发布时间：2024-03-27 10:09
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富含维生素B1,B2,B6的食物有什么?

1、维生素B1：葵花子仁、花生、大豆粉，瘦猪肉等。2、维生素b2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。3、维生素b6：存在于肉类、...

什么水果和蔬菜含维生素B1、B2、B6最多?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物...

含维生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果

水果：1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类 维生素B2：又称核黄素 蔬菜：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、...

哪些食物含维生素B1,B2,B6,B12 多呀?

含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香...

富含维生素B1,B6,B12的食物都有哪些

食物 糙米，米糠，豌豆，腰果，生花生0.72，瘦猪肉0.44，黄豆0.41小麦粉0.28 过量 昏昏欲睡，喘息 6 维生素 B2【核黄素】水溶性，但水溶性差，见光分解 ...

什么食物含维生素B1、B2、B6、A ,铁?

维生素A:动物肝脏，胡萝卜、鱼肝油 维生素D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，植物性食物几乎不含有维生素D 维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2：...

哪些食物含维生素B1,B2,B6,B12 多呀?

维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水...

什么蔬菜含维生素B1B6B12

大部分蔬菜而言，各种维生素都含一些的，不过量的多少不同而已，只要不是很偏食，都能满足身体需要。B1的话主要存在于种子外皮以及胚芽中，比如米糠，麦麸什么的，...

哪种食物里含维生素B1.B6较多

富含维生素B1的食物：未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、...

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