答案是:在身高170CM以上,且达到基本的标准体重要求,体脂率的范围是10%~25%的男生体型。所以,你及格了吗?
这个重点还是要看你各个部位的尺寸了,尤其上半身,有的男生个子并不很高,但上半身比较结实魁梧,肩比较宽,这样的话有时就要穿180的衣服,所以还是测量一下,再选...
男性BMI多少看起来最帅1 1. 最完美男性身材标准 ① 体重 完美的体重指数(Body Mass Index,简称BMI) BMI = 体重(kg) / (身高(cm) x 身高(cm)) ...
1.70米。我是学街舞的,我教你把, 你家必须有足够的大地方,还有最重要的就是你要有耐心,想健身是不是你想弄就行的,最好买那个杆比你高20CM的,这样效果好。
170cm的身高,体重在66-72kg之间都是正常范围 增肌肉 -不一定去健身房。(运动前1小时和运动后30分钟内,注意要加餐)一周去健身 2-3次,有规律就可以。请您留意第三...
本人健身教练,偷空喝点水,给你回答问题!哑铃30kg对你来说正合适,不知道你的哑铃是不是可以调节重量的,那样的话更方便~至于长高的问题,只要你不做杠铃深蹲这...
1、训练菜单不够合理。尝试一下变化训练方式、训练组合或者负重程度、组数等等。2、饮食、休息的配合不够合理。增加饮食中动物蛋白的摄入量,一周休息2-3天,合理...
胸有点小了,还有腰喝屁股大了点。多做俯卧撑对你的胸有点帮助,还有做仰卧起坐减小你的腰。
最后做腰腹练习,对于腰腹的练习,不仅限于仰卧起坐,还要通过小重量深蹲、蛙跳、高抬腿等多方面刺激,才能达到 减脂的目的,单纯的仰卧起坐 时间久了 腹部肌肉就...
以我国为例,目前我国男性平均身高170.3厘米、女性159厘米。据预测,一百年后,我国男性平均身高将超过183厘米、女性超过169厘米。为此,有的科学家认为,将来也许会像...
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