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节食秘诀一、补充维生素B 如果你想将你吃进去的食物变为能量而不变成脂肪,那么,你就要多吃维生素B的食物,比如:牛奶、花生、蔬菜等。节食秘诀二、多尝试新鲜事...
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头,淮山等...
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