可以的。因为这是打坐的最基础的方法,随时可以练习,对治我们的昏沉心和散漫心,只要有时间坐下来就可以随时练习,但若是走动的话,就不建议练习了。其次就是在数...
1、一般来说,不管是出家人还是在家人,最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段。2、打坐的时间,以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果...
许多人误以为打坐仅限于僧人和道士,然而,对于普通人来说,随意打坐并不适合。以下是原因:首先,长时间保持同一姿势可能导致血液循环受阻,进而引发脑部供血不足...
不可以,不得方法经常打坐对身体有害。第一容易静脉曲张、第二容易关节炎、男性容易前列腺炎、女性容易妇科病等等。
个人建议初学者可以从每天5分钟开始,逐渐增加时间。打坐过程中如果出现不适或疼痛,可以减少时间或停止打坐。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接htt...
随时随地都可以的,只要时间足够而且没有人干扰。不过平时繁忙、事务众多,不容易把心静下来,建议最好的时机还是三个时段:起床后、入睡前、午睡时。
打坐随时随地都可以进行,但是要注意并不是打坐时间越长对身体就会越好。一般说来,初次打坐的人宜身体不觉得吃力为宜,半小时左右即可,随着时间的增长,身体的适...
所以打瞌睡时只能向前弯,不能向左右歪。只要盘腿就必须往外呼气,而且必须呼尽,让小腹自然收缩。吸气则要知吸满,沉入丹田,让小腹自然鼓起,每次都要这样深呼深...
一般来说,打坐有两个时间段效果为最佳。比如早上5-8点,人经过一晚上的休息,大脑相对清醒,注意力更容易集中,坐...
一般来说,初学者可以从每次5分钟开始,逐渐增加到10-20分钟。对于那些已经有一定经验的人来说,可以尝试更长时间的打坐,例如30分钟或更长时间。但是需要注意的是...
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