十大蔬菜含b12最高

发布时间：2024-07-17 10:22
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含维b水果蔬菜前十名

4. 鸡肝 鸡肝是一种富含维生素B的食品，特别是维生素B6和维生素B12。维生素B6有利于防止中风、胃溃疡、贫血等疾病，而维生素B12则是维持神经系统正常运作的关键物...

维生素B12含量高的蔬菜有哪些?

1、肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等，这些肉类是非常重要的维生素B12的来源。2、动物的内脏：比如猪肝、心肝、羊肝，动物内脏当中也往往富含有非常丰...

什么蔬菜含B12

B12在很多蔬菜中含有：慈菇、海带、香菇、大豆、紫菜、泡菜等。1、慈菇：又称茨菰、慈菇、燕尾草、白地栗等，是泽泻科慈姑属的一种植物，果实可食用，味涩。慈菇富...

富含b12的蔬菜水果

富含b12的蔬菜水果是香蕉、苹果、猕猴桃、橘子、菠菜。1、香蕉：香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。原产于东...

含b12的蔬菜水果

苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、大豆等。含维生素B12的第一类食物是肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都能够...

哪些蔬菜水果中含维生素B12最多?

牛肉1.8 鸡蛋1.55 羊肉2.15 鸡蛋黄3.8 猪肉3.0 鸭蛋5.4 维生素B12缺乏的临床表现:1.恶性贫血:当缺乏B12时,导致红细胞中DNA合成障碍,诱发巨幼细胞贫血.2.神经系...

什么蔬菜含B12

如纳豆、腐乳、豆豉等，还应配合营养补充剂及营养强化食品。维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能...

哪种蔬菜含b12最多

B12在很多蔬菜中含有：胚芽、慈菇，海带、全麦、小麦、米糠、糙米、香菇、大豆、黄豆、果仁、紫菜、芽菜、泡菜、雏菊、各种海藻、海草类、各种发酵的豆制品(例如：...

含维生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果

水果：1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类 维生素B2：又称核黄素 蔬菜：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、...

富含叶酸和维生素B12的蔬菜水果有哪些

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素...

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