哺乳期能吃什么蔬菜和水果

发布时间：2024-08-06 09:59
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哺乳期吃什么蔬菜好宝宝知道

四、茭白茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B 1、B 2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。...

产妇能吃什么水果蔬菜宝宝知道

寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。...

哺乳期可以吃什么蔬菜和水果有哪些

8、红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足...

哺乳期能吃什么蔬菜宝宝知道

一般的蔬菜都可以，只是量不要太多，毕竟蔬菜多为凉性

坐月子可以吃什么水果蔬菜宝宝知道

2、榴莲 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消...

哺乳期的妈妈能吃什么水果宝宝知道

但是夏天过量食用温性水果容易上火，建议少吃一点；而中性水果是哺乳妈妈最保险的水果。凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。热性水果：山楂、...

哺乳期吃什么蔬菜好

1 哺乳期宜吃的蔬菜 莴笋 莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其...

月子哺乳期可以吃什么水果蔬菜

哺乳期不适合吃寒凉的水果,如西瓜、香瓜、柚子、芒果等,因为它们可以通过乳汁传给宝宝,导致宝宝胃肠不适而发生腹泻。哺乳期间饮食营养要合理,荤素搭配,注意休息和...

哺乳期可以吃哪些水果和蔬菜

哺乳期大多数的蔬菜和水果都可以吃，但应尽量吃当季的水果，比如苹果、橙子、菠萝等。同时每天多吃几种蔬菜和水果，对产妇的身体好处也较多。1、水果：哺乳期的女...

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