1、西兰花维生素C含量高,有利于促进人体的生长发育。更重要的是,食用青瓷可以促进肝脏排毒,增强体质,并有利于提高人体的免疫能力。2、西红柿中有许多抗氧化因...
1、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力;这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用,从而提高免疫力...
牛奶营养丰富,易消化吸收,可以为人体提供优质的蛋白质、维生素B2、钙等,每天一杯牛奶,可以增强免疫力。推荐做法:【山药牛奶饼】1.准备山药两根,切成段把外皮...
1、含蛋白质多的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。蛋白质,抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的...
1、大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物,对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能,吃大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是...
1、菠菜 菠菜营养价值高,富含铁元素、天然叶酸、各种维生素等,有助于增强人免疫力。其中菠菜中叶酸能够有效预防精神疾病,比如抑郁症等,保护了人的精神健康。2...
1、鱼肉:特别是深海鱼肉富含优质蛋白质,对提高免疫力有良好作用。2、豆类及其制品:如大豆、豆腐等,富含蛋白质、大豆异黄酮等,有助于增强免疫力。三、富含微量...
1.香蕉 香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素,从而有效增强免疫力。2.猕猴桃 猕...
提高免疫力多吃以下食物:1、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦...
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