(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、...
消化不太好的孕妇饮食应该以清淡、容易消化为主,如面包、果汁、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾和乳豆制品等蛋白质食物。不要吃过于油腻、甜腻或辛辣...
2、苹果中含有丰富的膳食纤维,能有效缓解多种肠胃症状,例如腹泻、便秘、消化不良等。3、西柚中含有丰富的叶酸、果胶,有帮助消化的作用,孕妇在饭后适量食用西柚...
孕妇消化不良 ,食欲不振时要少吃多餐,择其所好,孕妇消化不良吃什么,应该多选择吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的...
孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特...
人家都说女性在怀du孕的时zhi候,多多吃一些水果能够让胎儿的皮肤dao变得白嫩光滑。很多孕妇在怀孕的时候确实就是利用水果护肤。那么,在吃水果的时候,也还要会选...
酸奶含有丰富的乳酸,可以促进消化,帮助我们排泄,同时,它还可以抑制体内霉菌的生长,防止毒物堆积,起到防癌的作用。3、香蕉:香蕉有助于通便,这个很多人应该...
1. 新鲜蔬果 孕妇可以多吃像香蕉、苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜。这些食物含有丰富的维生素和纤维,有助于消化。纤维可以帮助肠道顺畅,预防便秘。同时,蔬果中的...
胃不好的话,吃多高蛋白的食物,也不是太好消化!那就混合搭配着吃!植物性食物中,米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸,豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸,故食混合性食...
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