1.烧山药:把山药去皮,切成片状,放入锅中,加入少许清水,加入一小勺盐,用中火烧煮至山药变软即可。2.煮山药:把山药去皮,切成片状,放入锅中,加入适量清水,...
山药怎么熬粥最有营养1 1、山药胡萝卜粥 山药搭配胡萝卜可以营养互补,熬成粥喝营养美味,推荐冬季食用。原料:准备山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许。...
并且,山药服药,药效会非常的缓解,比较合适用以小儿、年迈或者是气血虚的人长期来调理身体。蒸着吃,确保环境卫生...
山药红枣炖鸡汤(补气血)的做法步骤 1. 土鸡,切块,不需要太小 2. 山药,切滚刀块 3. 红枣,枸杞,洗干净备用 4...
3 山药+芡实:提高抵抗力 山药和芡实(鸡头米)都是很好的健脾祛湿的食材,气血虚抵抗力差的朋友一定要多吃些,抵抗力高了才不容易生病。另外,山药、芡实和粳...
冬季进补山药,事半功倍 寒冷的冬季,人体阳气内敛,进补山药正是顺应时节的养生之道。山药性温味甘,有健脾益胃、补肺益肾之效。冬日进补山药,可有效抵御严寒,...
淮山药糖水 在寒冷的冬天,来一碗热腾腾的淮山药糖水,既温暖又营养。将淮山药切块,放入锅中加水煮沸,加入适量的冰糖和枸杞,煮至淮山药软糯即可。这道甜品不仅...
1、山药能够辅助补充气血,在吃山药的时候,可以适当的加入一些红枣或枸杞等食物补气血,效果会更佳。2、山药通常和牛肝、墨斗鱼、黑大豆和黑芝麻粉等一起吃补气养...
兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,有补中益气作用故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。淮山药和兔肉一起吃...
蒸食:健脾益胃,滋阴润肺 蒸煮是山药最常见的食用方式之一。蒸熟的山药质地软糯,易于消化吸收,能健脾益胃,增强脾胃功能。山药中的黏液蛋白还能滋阴润肺,缓解...
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