快乐舞步健身操完整版动作

发布时间：2024-09-18 04:03
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笫五套-佳木斯快乐舞步健身操(示范动作)MP3歌曲名称

第五套佳木斯快乐舞步健身操第一节： 上肢运动 歌曲：绿旋风第二节： 肩部运动 歌曲：阿妹的情歌第三节： 扩胸运动 歌曲：火辣辣的军营第四节： 体侧运动 歌曲: 兄...

佳木斯快乐舞步健身操第五套健身操

健身操要求姿势标准，头颈正直，胸部挺起，腹部收紧。操节一，配合歌曲《绿旋风》，由凤凰传奇演唱，动作要点是保持身体横平竖直，全身放松，适时运用爆发力，动作...

大连市金州新区第八套快乐舞步健身操有几节,每节名

大连市金州新区第八套快乐舞步健身操指挥口令 第一节 热身运动 1、摆臂正臂走 2、摆臂侧抬腿走 3、摆臂踢腿走 4、摆臂掐腰抬腿走 第二节 上肢运动 1、屈臂...

佳木斯快乐舞步有氧健身操第六节腰腹运动怎么做

1．齐步走（前曲后摆）：做前曲臂后摆臂，即“前曲后摆”。2．平曲侧摆：即“侧臂摆动”。注意，定势为两臂与地面平行，直臂要直伸，曲臂要尽量后展；两臂动作时，...

35分钟的快乐舞步健身操

它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。人们通...

炫舞石化快乐舞步健身操有哪些基本步法

你好：第一节 热身运动（小苹果）1 环绕拍手 2 交叉搭肩 3 舞步曲臂 4 侧身曲臂 第二节 上肢运动（站在高高的上岗上）1 曲臂上展 2 曲臂环绕 3 曲直...

谁有佳木斯快乐舞步健身操舞曲 就是广场上那种 要完

佳木斯快乐舞步健身操完整版(http://www.idongmi.com/fitness/20121212/9089.shtml)第五套“佳木斯快乐舞步健身操”，于2012年8月份正式推出。全套健身操共由8节37...

佳木斯快乐舞步健身操的新11节

第1节.上肢运动配套歌曲：《一路歌唱》 1.齐步走2.直臂回环3.一拍间隔4.曲肘伸展5.扩胸上冲拳6.振臂摆动7.曲臂摆动8...

能发我份佳木斯快乐舞步健身操完整版第2套、3套、4

佳木斯快乐舞步健身操.7z，百度网盘链接：

齐之韵快乐舞步健身操第三套mp3

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