同时,我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜,比如说卷心菜,花椰菜,木耳,金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液,有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃...
血糖高的人平时要积极参加体育活动,最好可以在餐后一小时之后开始一些有氧运动,如步行、慢跑、体操等,帮助降低血糖。此外,运动要避免过于激烈,一些低强度有氧...
在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量。
如果测量的时候血糖值在这个范围内,证明血糖是属于正常的。如果是超出这一范围,我们要选择,一些降糖的药物,来干预,比如偌迈青之茶能缓解改善血糖高。
四、多吃粗粮 玉米、山药、小米等粗粮当中含有丰富的粗质纤维,非常适合高血糖的患者食用,因此高血糖患者在平时可...
中国中医科学院广安门医院-内分泌科-主任医师-张润云-血糖高怎么治疗
同时,我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜,比如说卷心菜,花椰菜,木耳,金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液,有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃...
长期血糖高会造成肾体积增大,肾小球滤过率增加,使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面,可以饮用由茯苓、虫草、白木耳...
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好,含脂肪少,没...
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