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- 早餐:低脂牛奶、小苹果、全麦面包三明治 - 中餐:糙米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、胡萝卜香菜汤 - 晚餐:番茄意面、白菜汤 第2天 - 早餐:核果燕麦粥、优格水果沙...
时间如梭,我的旅程还在继续。每一次的汗水和坚持,都是向理想体重迈进的坚实脚步。让我们一起期待8月31日的到来,见证这个励志的减肥打卡故事。
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减肥期间打卡是指在减肥过程中,通过记录每天的饮食和运动情况来进行持续监督和管理的一种方法。通常可以通过手机应用或其他形式的记录工具来进行打卡,以达到更好...
2. 起初是为了减重,每天下班组织公司同事在楼下天体跑步,跑步可以是公司的文化,自律积极,敢于接受挑战;还能穿好看的运动服,喜欢汗水浸透背心,凉风掠过皮肤...
今日减重0.8斤,身高:180cm,初始体重:244.6斤,今日体重:235.2斤,已减9.4斤。食谱:早餐:红薯+鸡蛋+蛋清+牛奶+梨...
减肥打卡有用。对大多数人来说,调查每一顿饭的营养素和卡路里非常麻烦。有了数字工具,计算卡路里、记录营养更容易...
一:减肥效果非常明显。看到两个人的前后对比,不得不说减肥带给一个人的改变真的是太大了,两个人的体重都有很大的下降,都是瘦了四十多斤,现在体重都保持在100...
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