1、最佳蛋白质——鱼肉 鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还...
1、小炒牛肉。食材:牛里脊肉半斤、料酒适量、胡椒粉少许,盐少许、淀粉、食用油、葱姜蒜、泡姜、青椒、红椒、黄米椒、生抽、鸡精。牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,...
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午饭家常饭有羊肉焖饭,做法如下:1.准备好所需材料,把土豆刮去外皮洗净,葱切葱花,姜切末,大米最好选用长粒香或者香米。羊肉最好选用:上脑、里脊、后腿肉,肉...
中午可以尝试以下家常便饭:1. 油泼面:这是一种常见的面食制作方式。将手工面条煮熟后,捞在碗里,撒上葱花、花椒粉和盐等调料,再铺上一层辣椒面。接着,用热油...
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我最近牙不好,吃啥都费劲,只简单的喝点汤,泡点饭!适合在家做的九桌家常饭菜,简单营养、味道香,实惠还吃着舒服 第三桌:粉蒸牛肉,茄汁豆腐,韭香麻辣豆腐,...
1. 米饭:米饭是大多数家庭的主食,与各种菜品搭配,营养丰富。2. 面食:如面条、饺子、馒头等,也是常见的家常饭。这些面食可以搭配各种汤料和调料,口味丰富多变...
米饭、馒头、面条、油饼、水饺等,土豆是中国五大主食之一,同时也是国际上公认的继玉米、小麦、之外的又一大主粮。...
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