D.160-180次/分钟 正确答案:C
有氧运动心率控制在132-152,比较合理,适合减肥.想提高运动成绩,可以把心率提高到无氧界160-180左右,对综合素质有很好的提升.一般做无氧运动,比如哑铃杠铃,心率比较...
有氧运动心率控制在132-152,比较合理,适合减肥.想提高运动成绩,可以把心率提高到无氧界160-180左右,对综合素质有很好的提升.一般做无氧运动,比如哑铃杠铃,心率比较...
跑步作为一种有氧运动,最佳心率范围有一个公式计算:(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁,那么心脏跳动每分钟120-160...
正常人一般在130-140次/分,高血压者为正常的60-70%.故选取A。
由于每个人的健康和体质状态不同,健身运动的有氧心率范围应该因人而异、因时而异。有氧心率可以控制在120——180次...
有氧运动的适合心率是最大心率的60%到80%,最大心率等于220减去实际年龄,所以20岁的大学生有氧运动的适合心率就是:120到160之间。一名20岁的大学生在进行有氧运...
心率保持在150次/分钟的运动量是有氧运动,因为此时血液可以为心肌提供足够的氧气。如果心率达到150~160次/分钟,此...
100到120
一般来说普通人进行有氧运动的话,最高心率的60%-85%是合适有效的范围,进行有氧运动时的实际心率不宜超过或低于这个心率范围,而通常有氧运动心率保持在140-150...
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最佳有氧运动心率 | 心率最好是多少 | 心率一般多少 |
有氧运动心率区间 | 最低心率 | 有氧运动减肥心率 |
心率多少有氧有效 | 有氧运动黄金心率 | 心率40 |
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