有氧运动心率在多少

发布时间：2024-07-03 13:48
下面围绕“有氧运动心率在多少”主题解决网友的困惑

有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在___为

D.160－180次/分钟 正确答案：C

有氧运动心率一般达到多少

有氧运动心率控制在132-152,比较合理,适合减肥.想提高运动成绩,可以把心率提高到无氧界160-180左右,对综合素质有很好的提升.一般做无氧运动,比如哑铃杠铃,心率比较...

有氧运动心率一般达到多少

有氧运动心率控制在132-152,比较合理,适合减肥.想提高运动成绩,可以把心率提高到无氧界160-180左右,对综合素质有很好的提升.一般做无氧运动,比如哑铃杠铃,心率比较...

有氧运动心率控制在哪个范围减脂

目前最流行的观点是，有氧煅练的最适宜心率区间为最大心率的60～80%:最适宜运动心率=心率储备X(60%-80%)+静止心率...

一名20岁的大学生在进行有氧运动时,心率应该控制在

有氧运动的适合心率是最大心率的60%到80%，最大心率等于220减去实际年龄，所以20岁的大学生有氧运动的适合心率就是：120到160之间。

跑步心率达到多少最合适

跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160...

有氧运动心率控制在哪个范围减脂

心率保持在（220-年龄）的50%~70% 时间控制在在半小时以上1个半小时以内

运动心率达到多少为最佳

比如一个人的年龄是20岁，那么他的最大运动心率为200次/分钟，则有氧运动心率为150次/分钟左右。一周以3-5次的有氧...

一名20岁的大学生在进行有氧运动时,心率应该控制在

由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围应该因人而异、因时而异。有氧心率可以控制在120——180次/每分钟，可细分为小运动量120——140次/每分钟...

跑步时的正常心率是多少

不同年龄阶段的跑步心率会有区别，可参考下面公式来计算得出。运动的有氧心率的计算方法为：1）最大心率=220-年龄。...

网站已经找到数个有氧运动心率在多少的检索结果

更多有用的内容，可前往灵感日报主页查看

返回顶部