减肥一天摄入多少热量合适
标准体重(千克)=身高(厘米)-105(公式1) 2)评价自己是肥胖还是消瘦 通过低于或超过标准体重的百分数来衡量 肥胖 超过标准体重20%以上 超重 超过标准体重10% 消瘦 低...
比如一个女生1.65m,实际体重为50kg。是一个高中生。那么:她的标准体重=身高(cm)﹣105=165cm-105=60kg 她的BMI=实...
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。摄入卡路里的多少没有...
一般1500~2000大卡应该足够了,因人而异。减肥期间摄入热量标准要综合年龄、性别、目前的体重、目标体重等因素综合...
减脂期间,饮食应以高比例蛋白、中高比例碳水化合物、低比例脂肪为标准。女生减肥期间,一天碳水化合物摄入90g,多还是少 摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根...
千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳 摄入卡路里的多少没有统...
赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重的关系进行了研究,得出我国成年人的体表面积可以按下式计算:A=0.00...
卡路里是一种热量单位,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里(简称卡,缩写为cal),由...
减肥时吃得太少容易反弹、引起暴食;吃太多又减不下去。但减肥时该吃多少,你知道吗?
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