早餐加餐食谱:清汤牛肉面(牛肉25克、胡萝卜50克、龙须面100克)。 午餐:小米粥(小米50克)、萝卜焖羊肉(羊肉50克、白萝卜100克)、烧白菜(大白菜100克)、烙饼(烙250...
🥘花生猪蹄汤准备好新鲜的花生米、猪蹄跟黄酒,将猪蹄焯水后放入锅里面加入水跟花生米,煮沸后转小火慢慢炖2个小时左右即可,对于产后气血虚、母乳少的女性而言非常合适。 抢首赞 已赞...
1、辛辣食品和咖啡因。2、只含热量的食品。3、刺激性食物。4、巧克力。5、腌制的鱼、肉一类食物。6、吃过量味精。7、药品和酒精。8、凉性水果,冰镇水果。母乳喂养...
🥚鸡蛋芝麻末鸡蛋芝麻末是一道适合增加乳汁分泌的食谱。鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。🥣豌豆粥豌豆粥是一道适合空腹食用的食谱。先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。...
茶、咖啡、可乐这些食物中含有咖啡因,咖啡因会随着乳汁进入到母乳喂养的宝宝体内,影响宝宝的神经系统和心脏、使宝宝产生兴奋感、哭闹难以入睡等。 4.各类药物 哺...
3.不宜多食巧克力:哺乳期的女性不能多吃巧克力,巧克力中含有可可碱,会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统,使宝宝肌肉松弛,尿量增加,致使婴...
而哺乳期妈妈如果日常饮食当中钙摄入不足,就会动用骨骼中贮存的钙来维持母乳中的钙含量,因此妈妈更容易缺钙。 根据中国居民膳食指南的建议,哺乳期妇女膳食钙的推荐...
哺乳期的女性不能多吃巧克力,巧克力中含有可可碱,会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统,使宝宝肌肉松弛,尿量增加,致使婴儿睡眠不稳定,哭闹...
2、酒精 :如果新手妈咪是个酒精爱好者,那请妈咪们要忍一忍了。在哺乳期喝酒,酒精是会通过乳汁到达宝宝身体的。因此建议妈咪们在这个时期要忌口。3、巧克力 :巧...
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