牛奶和豆腐哪个更补钙

发布时间：2024-07-06 17:11
下面围绕“牛奶和豆腐哪个更补钙”主题解决网友的困惑

就补钙而言.一斤牛奶.和一斤豆腐.吃哪个好.

我认为是喝牛奶，因为牛奶中不仅有蛋白质、钙，还有一些其他的对人体有益的物质。

牛奶和豆腐哪个营养高?

绝对是豆腐。豆腐是黄豆磨出来的，富含植物性蛋白质大豆蛋白，大豆低聚糖和大豆异黄酮，前者是优质蛋白质，中者是促进肠道蠕动，后者是天然激素。牛奶的补钙效果因...

豆腐和牛奶哪个补钙更好

去人家营养分析统计跟，跟那个结果统计报告说大豆的补钙效果更好，营养吸收成分也更加全面，只是对小孩子来说，吸收不太好，单纯吃大豆容易胀肚子，而牛奶营养方面...

请问:牛奶和豆腐比较哪种含钙量更高补钙更好?

其中 ,牛奶中钙的含量为每 100克牛奶含钙 120毫克 ,我国推荐的成年人膳食中钙营养标准为每日 800毫克 ,所以如果每天...

鲫鱼豆腐汤和纯牛奶哪个更补钙

牛奶比较好些

喝牛奶与吃豆腐那一个补钙比较多啊

我觉得是豆腐，吃了又美白，又健康，补充的东西也比较丰富 反正各有各的好处。(*^__^*)嘻嘻……

鲫鱼豆腐汤还是纯牛奶补钙好

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要...

豆腐干和牛奶哪个补钙

1. 豆腐干中的钙含量较高，每100克含有309毫克钙。2. 牛奶同样富含钙质，每100毫升含有约120毫克钙。3. 尽管大豆本身钙含量并非特别高（每100克含191毫克），但由...

豆腐干和牛奶哪个补钙

豆腐干含钙高(每100g309mg的钙)。每一百毫升牛奶中含钙量高达120毫克。所以相对来讲，豆腐干的含钙量更高。下面来看看相关说法。黄豆本身钙含量不高(191毫克/100克...

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