一,就是控球,对球的手感一定要好.二,就是有篮,控球后卫要会三分,得分后卫中远距离一定要准!有了以上两项,然后多打比赛,多积累经验..第一项:半蹲跳 1、开始时,半...
没接触过篮球的新手,首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球,多运球,就是增加和球的“情感”。之后再练习运球和投...
前期进行简单的体能训练,中期开始联系基础的运球和投篮,后期进行实战演练。篮球是一项比较容易上手的运动,但也是...
体前变向换手运球 动作方法:运球队员要从对手右侧突破时,先向对手左侧快速成运球,当对手向左侧转移身体重心准备堵截时,运球队员突然变换运球的方向,用右手按...
要注意投篮动作的协调性和规范。第二,平时每一次投篮都要做到认真,不投勉强的球。第三,找一个时间,多找一些球,练习接球投篮,注意动作不要变形。第四,投篮时...
建议你多在小区或学校打,打多了就好了。还要经常注意专业球员的打法并模仿。射球就一个字,练!只要练没什么不准的。但是跑位,控球,意识这些都是要学的。多点和...
绕场跑,身上发热,略微出汗,活动手腕,脚踝等关节.以球场各横线分段,做往返移动练习,横向移动、纵向移动。姿势:屈膝挺胸,双手自然伸展。人多的话可以做“贴膏药”...
最基本的就是运球,多练练拍球(就像樱木花道一开始那样);然后可以练练投篮,上篮;再就是练练防守,过人,突破,抢断;练练篮板(篮板在一场比赛里很重要),最...
了解篮球规则。先运着球跑步!和球有一定感应了就练投篮!想要打好球:多练对抗!总之很简单也很麻烦!简单:不管用什么办法都要把球放进篮框!麻烦:用最轻松的办...
从零开始你最缺的便是基础和球感!!这不是你再努力就可以的。这需要经验和长时间的磨练。个人篮球并不难学难在精通,而团体篮球难在团队意识。所以说20天想要成为周...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
篮球入门教学.从零开始 | 新手学篮球的基础教程 | 篮球从0基础怎么学 |
篮球运球6种方式 | 篮球怎么选择比较好 | 篮球教学 新手入门 |
篮球新手入门速成教程 | 篮球新手入门 | 篮球初学者 |
篮球初学教程 | 返回首页 |
返回顶部 |