1、猪肝凉拌黄瓜片 原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量 做法...
豆腐皮银芽木耳豆腐皮银芽木耳带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和钙、磷、铁、锌、维他命C等几种营养元素,具备补气血健胃消食、润肺、利湿消肿,可...
2、牛肉土豆丝:将牛肉切成丝用酱油、料酒腌渍,土豆洗净切成丝,锅内下油将牛肉丝下锅干炒后,将土豆丝放入再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。牛肉中富...
锅烧热后放入油至六成热,放蒜末、姜片煸炒至香,再将肉片放入锅中划散,最后放入芦笋、黄芪,孕妇清淡的菜谱家常菜_孕妇清淡营养菜谱大全_适合孕妇吃的清淡菜,加...
猪肝凉拌瓜片主料:黄瓜2oo克,熟猪肝150克。配料:香菜50克,海米25克。调料:酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。做法:①黄瓜洗净,切成3厘米长、0 .9厘米宽、0.3厘米...
1、早餐 粥类:小米粥、八宝粥、桂圆粥、红豆粥、杂粮粥解渴又养胃,而且还清淡,制作起来简单。主食:花卷、豆沙包...
第一,粥类。粥呈细软,属流质食物,食用后易消化吸收,可减少胃部的负担,起到养肠胃的效果。因此,推荐孕妇在胃不舒服时或者孕吐时,可以多吃粥,如小米...
杏仁用平底锅稍微的焖一下,不仅香脆,同时特别适合孕妇吃,因为杏仁含有丰富的蛋白质,还有就是杏仁干也含有丰富的维生素A,孕妇经常吃,不仅可以有健康的肌肤、眼睛和...
合理的饮食对孕妇及胎儿健康都是非常重要的,希望孕期的女性要注意。怀孕初期的菜谱3 怀孕初期吃什么开胃 适合孕妈的开胃凉拌菜谱 孕初期开胃菜谱一:凉拌白菜心...
4. 深海鱼类含有较多二十二碳六烯酸,对胎儿大脑和视网膜发育有帮助,建议每周最好食用2~3次。5.孕期碘的推荐摄入量230μg/d,孕妇除坚持选用加碘盐外,每周还应...
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