孕妇营养粥简单做法

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孕妇营养粥简单做法作者：TS6015蛋酱菠菜虽然是一道做法极为简单快捷的家常菜，但同时鸡蛋和菠菜的组合又是营养丰富，互为补充的好搭档，非常适合孕妇食用。菠菜原产伊朗，唐朝时传入中土，现在已经成为我们餐桌上最普通和常见的绿叶蔬菜。尤其是春天的第一季露天菠菜，含有丰富的多种维生素、叶绿等会说。

茄子营养丰富，含有蛋白质、维生素E和多种矿物质。茄子寒凉，经常吃不仅能降低血脂和高血压，还能养胃，尤其夏天容易长痱子的人，多吃一些茄子能清热去火。也正是因为茄子寒凉，孕妇和脾胃虚寒的朋友不宜多吃。茄子的做法很多，红烧茄子，油炸茄盒，地三鲜等等，不过这几种做法都比较小发猫。

【孕妇保胎食谱：】1、安胎鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。制作方法： ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜还有呢？