1.西红柿洗净,切小块,西兰花切小块,放入淡盐水中浸泡5分钟,蒜1瓣切末;2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出放入凉水中冷却后沥干...
1、西红柿 洗净切成块,西兰花掰成小块。2、锅中烧开水放入西兰花煮开,捞出过冷水备用。3、锅中放入油,油热放入蒜...
8. 将炒好的菜先放入碗底,再将虾仁摆放在碗边,中间倒入西蓝花,扣入碗中。9. 起锅烧油,倒入料汁烧至起大泡关火。10. 将汁倒入盘中虾仁上,鲜美好吃的番茄虾仁西蓝花就做好了。总之,番...
1、可以,非常完美的搭配 2、菜品特色 非常清淡爽口,低热量,营养丰富 3、营养价值 1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、...
盐、鸡粉、生抽,炒3-4分钟;6.最后放入炒好的蛋,一起翻炒,让西兰花和鸡蛋充分吸收番茄的汁,炒匀出锅即可。小贴士:番茄去皮之后,做出来的菜肴口感更好;西兰花...
1 西兰花掰成小朵 2 辅料切好备用 3 把辅料下油锅翻炒出香 4 放十三香翻炒,老抽翻炒 5 然后下西红柿翻炒 6 再下西...
1、西兰花切好清洗干净。2、西红柿切丁。3、洋葱切条。4、锅里烧开水焯一下西兰花,捞出备好。5、热锅入花生油下洋...
可以,一起炒着吃,味道鲜,而且健康营养!也可以一起做沙拉吃,不过得先将西兰花、萝卜焯下水,必须把水分沥干的!
可以的…西红柿和西兰花一起很好吃的
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