1、食材:西兰花1个、番茄1个、油适量、盐少许、蒜片若干片、姜片若干片、耗油少许、鸡精少许、小葱1根。2、准备一...
做法:1.西红柿切块。2.西兰花切小朵。3.锅里放水烧开,放点盐。4.放入西兰花焯水。5.另起锅放油。6.捞出西兰花冲凉水。7.放入油锅翻炒。8.放入西红柿继续翻炒。9...
1、西红柿 洗净切成块,西兰花掰成小块。2、锅中烧开水放入西兰花煮开,捞出过冷水备用。3、锅中放入油,油热放入蒜...
准备食材西红柿西兰花油盐葱五香粉糖生抽等材料备用。西兰花洗干净用手掰成小朵西兰花的梗也可以不用扔去皮切片,由于西兰花的梗比较脆嫩所以西兰花放在淡盐水里浸...
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1.西红柿洗净,切小块,西兰花切小块,放入淡盐水中浸泡5分钟,蒜1瓣切末;2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出放入凉水中冷却后沥干...
西兰花炒西红柿的做法:主料:西兰花1根、西红柿2个、洋葱1个(小)。辅料:食盐适量、花生油适量、鸡精粉适量。步...
食材:西兰花,木耳(提前浸泡),西红柿,红椒 详细做法步骤:第一步:把新鲜的西蓝花掰成小朵,盆中加水,加一勺盐,把西蓝花放入,用手抓拌30秒,然后加一勺面...
可以一起炒,营养更全面。1.护眼明目 西红柿和西兰花中都含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过...
西兰花是可以跟番茄在一起炒的,而且现在很多的饭店都是这么做的,味道特别的好吃。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、...
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