篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:...
1、单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速...
详情请查看视频回答
1、瞄篮 投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地...
详情请查看视频回答
篮球动作基本要领为:一、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空...
详情请查看视频回答
详情请查看视频回答
总之,投篮前,一只手托住球,另一只手在一般做辅助,看NBA就知道了吧、、、然后,将球举过头顶正对篮筐,一般看篮筐外延;一般用托住球的那只手的食指中指和无名...
专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间,很枯燥,很累,但是效果很好。4种基本运球练习是指:1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎...
返回顶部 |